منتدى ملوزة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المحاليل، عين ثاقب، أولاد رحال، أولاد امسلم، أولاد حمودة، حبابدة، التل، أولاد سعيد، الشرفة، الخروبة ....
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نصائح ذهبيه لصحتك F_melo10 إدارة المنتدى قامت بإفتتاح شريط الإهداء وكذا شريط الإعلان نصائح ذهبيه لصحتك F_melo10 بإمكان الأعضاء إرسال إهداءاتهم و إعلاناتهم وذلك بإرسال رسالة خاصة إلى Melouza_Info نصائح ذهبيه لصحتك F_melo10 وهي علبة رسائل المنتدى ليتم عرضها مباشرة على الشريط المتحرك نصائح ذهبيه لصحتك F_melo10
...
...
العندليب الأسمر: السلام عليكم أحبتي أينما كنتم، أسعد بتواصلي معكم من خلال هذا الإهداء اشتقت لكم جميعا حبا في الله، ويؤسفني الفراغ الذي آل إليه المنتدى، أين أنتم من مسؤولين ومشرفين وأعضاء، أتمنى أن ترجع روح الحوار والنقاش على منتدانا الغالي ولكم مني ألف تحية وسلام فراشة الجزائر: بمناسبة خطوبة الأخ الكريم على قلوبنا (خوجة الصغير) أتقدم أنا وكل من يعرفه بأحر التهاني وأطيب الأماني متمنين له حياة زوجية سعيدة. وعقبال الذريية. فألف ألف مبروك ياصغير أنت وخطيبتك. فراشة الجزائر : إهداء من فراشة الجزائر (ياسمين) إلى كل أعضاء هذا المنتدى، وبالخصوص إلى المشاكس. إسلام/ع.النور/وحيد: بمناسبة خطوبة الأخ العزيز على قلوبنا (فاتح معيوف)، نتمنى له حياة زوجية سعيدة وعقبال القفص الذهبي إن شاء لله. العندليب الأسمر: إلى كل الأحبة بالمنتدى سلام خاص وخاص جدا كلا بإسمه بمناسبة عيد الفطر المبارك 2012 أتقدم للجميع بأحر التهاني وأطيب الأماني راجيا من المولى عز وجل أن يغفر لنا وأن يعيد علينا رمضان أعوام عديدة يارب رياض، فارس، حمزة، لمين، حمزة، وليد: نتقدم بأحلى التبريكات للأخ طرشي عبد الكريم بمناسبة دخوله القفص الذهبي راجين من المولى عز وجل مزيدا من السعادة والعقوبة لـ: دزينة ذر ودزينة بنات. نورس: بأطيب التهاني وأسمى المعاني أبارك لكل الناجحين في شهادة البكالوريا وأتمنى حضا موفقا لأصدقائنا الذين لم يحالفهم الحظ جندع: بمناسبة خطوبة الأخ الكريم "قسمية مصطفى" أتقدم أنا وكل أصدقائي له بأحر التهاني وأطيب الأماني متمنين له حياة زوجية سعيدة، فألـــــــــــــف مبروك ع.النور/إسلام/وحيد: بمناسبة دخول الصديق والأخ (طرشي كريم) القفص الذهبي، نتقدم له بأحر التهاني، لإكماله نصف دينه فألف ألف مبروك والعاقبة للذرية الصالحة إن شاء الله. Nsoumer: بمناسبة خطوبة الأخ العزيز على قلوبنا (قسمية مصطفى)، أتمنى حياة زوجية سعيدة مع من اختارها شريكة حياته ولعقوبة للذرية الصالحة إن شاء لله.
ساعة المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
إعلانــــــــات
نصائح ذهبيه لصحتك Hhhh10
مواضيع مماثلة
    تصويت
    كيف ترى التصميم الجديد للمنتدى؟
    ـ جيد
    نصائح ذهبيه لصحتك Vote_r1146%نصائح ذهبيه لصحتك Vote_l11
     46% [ 72 ]
    ـ متوسط
    نصائح ذهبيه لصحتك Vote_r1113%نصائح ذهبيه لصحتك Vote_l11
     13% [ 21 ]
    ـ مقبول
    نصائح ذهبيه لصحتك Vote_r1114%نصائح ذهبيه لصحتك Vote_l11
     14% [ 22 ]
    ـ التصميم السابق أفضل
    نصائح ذهبيه لصحتك Vote_r1127%نصائح ذهبيه لصحتك Vote_l11
     27% [ 43 ]
    مجموع عدد الأصوات : 158
    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 886 بتاريخ 2011-07-06, 19:46
    المواضيع الأخيرة
    » عضوة جديدة هل من مرحب
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:37 من طرف djameloula

    » صورة لأجمل فتاة
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:18 من طرف djameloula

    » دكريات.......
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:18 من طرف djameloula

    » احترس فالهاتف مراقب ؟؟؟!!!!
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:18 من طرف djameloula

    »  أيها الغائبون عنا....( زاد شوقنا إليكم والله )
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:18 من طرف djameloula

    » هيا بنا نوقع معاهدة
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:17 من طرف djameloula

    » الوالي ينصف من حقرهم المجلس البلدي
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:14 من طرف djameloula

    » اهي صدفة ام مدبرة
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:14 من طرف djameloula

    » انصارنا رددوا:يا للعار يا للعار..............باعوا غزة بالدولار
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:14 من طرف djameloula

    » الى كل من يريد العيش
    نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112019-06-03, 16:14 من طرف djameloula

    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
    لا يوجد مستخدم
    الطقس في ملوزة
    نصائح ذهبيه لصحتك Meteo12
    مواقع مرتبطة
    نصائح ذهبيه لصحتك A10
    نصائح ذهبيه لصحتك B10
    الصحف الوطنية
    نصائح ذهبيه لصحتك Alkhab10
    نصائح ذهبيه لصحتك Alwata10
    نصائح ذهبيه لصحتك Alchor10
    نصائح ذهبيه لصحتك Alfadj10
    نصائح ذهبيه لصحتك Alnaha10
    نصائح ذهبيه لصحتك Alhada10
    من أعمالنا
    نصائح ذهبيه لصحتك Bilal11
    شهيد المنتدى
    نصائح ذهبيه لصحتك Bilal111 نصائح ذهبيه لصحتك Bilal210
    صلي على النبي
    نصائح ذهبيه لصحتك S10


     

     نصائح ذهبيه لصحتك

    اذهب الى الأسفل 
    +2
    أميـرة الرومانسية
    lord
    6 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    lord
    عضو مميز
    عضو مميز




    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-16, 06:46



    نصائح ذهبيه لصحتك

    1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.







    2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ..







    3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ..







    4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .







    5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.







    6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .







    7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .







    8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .







    9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.







    10. المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .









    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .







    12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .







    13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .





    14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .







    15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.







    16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .







    17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.







    18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...







    19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.







    20. إحرص على الحجامه النبويه ولو مره كل ستة اشهر : حيث يؤكد العلم الحديث ان فؤائدها لاتعد ولاتحصى ..







    21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .






    22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .







    23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ..






    24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

    منقوووووول



    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    أميـرة الرومانسية
    مـــشرف
    مـــشرف
    أميـرة الرومانسية



    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-16, 15:20

    ان شاء الله صحتك ديما بخير
    شكرا لك
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    nourelimene
    عضو فعال
    عضو فعال
    nourelimene



    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-16, 15:30

    جزاك الله خيرا افدتنا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    خشوع
    مـــشرف
    مـــشرف
    خشوع



    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-16, 21:31

    رمزي مواضيعك منورة اهلابيك
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    lord
    عضو مميز
    عضو مميز




    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-16, 22:16

    المواضيع منوره بردودكم الجميله دى
    شكرا لمروركم
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    زائر
    زائر




    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-16, 22:20

    مشكووور يا طبيب المنتدى نأمل المزيد يا رمزي
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    العندليب الاسمر
    مـــشرف
    مـــشرف
    العندليب الاسمر



    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112009-10-17, 00:02

    شكرا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    لميس
    عضو فعال
    عضو فعال
    لميس



    نصائح ذهبيه لصحتك Empty
    مُساهمةموضوع: رد: نصائح ذهبيه لصحتك   نصائح ذهبيه لصحتك Icon_m112010-01-14, 22:16

    شكرا لك
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    نصائح ذهبيه لصحتك
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى ملوزة :: خدمــات المنتــــدى :: عيـــادة المنتــــدى-
    انتقل الى: