يجب أن نتوقف بأنفسنا عندما نحس بالخسارة فهي عملية مرهقة
فقد تعمل على استنفاد جميع طاقاتنا وتفقدنا التوازن , عليك بمراقبة كيف تمر بهذه المراحل
وأشعر بما أنت بحاجة اليه .
عليك بالتحدث الى أناس الآمنين الذين يمنحونك الراحة , والدعم , والفهم الذي تحتاجه .