قال ابن القيم رحمه الله: أربعة أشياء
تمرض الجسم الكلام الكثير - النوم الكثير - الاكل الكثير - الجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن
الهم - الحزن - الجوع - السهر
وأربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب- الوقاحة -كثرة السؤال عن غير علم -كثرة الفجور
وأربعة تزيد من ماء الوجه وبهجته
التقوي -الوفاء -الكرم -المروءة
وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل -كثرة الاستغفار بالاسحار -تعاهد الصدقة - الذكر اول وأخر النهار
وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبحة -قله الصلاة - الكسل - الخيانة لاتجعل الله اهون الناظرين اليك